Jedne co, to zawsze po na dzień po treningu boli mnie spód pleców, ale poza tym to chyba jest ok. Tylko jest jeden problem, poczytałem artykuł, który mi podesłałeś o mięśniach brzucha i cytuję - "Sprawa najważniejsza-brzucha nigdy nie trenujemy w dni wolne od siłowni! To tylko zaburzy regenerację.Najlepiej zrobić go po treningu siłowym-po [...]
[...] sie czy os takiego (bolało jak cholera) palcami mogłem ruszać ale tylko trochę jednakże gdzieś po tygodniu juz wszystko jest ok moge ruszać palcami i sama noga ( w kostce). Noga ni nie boli i mam nadzieje ze wszystko bedzie dobrze i nadal będę jeździł na dsk i gdzieś po roku juz nic nie będę pamiętał ze miałem rozwaloną kostkę ;] pzdr
[...] oczekiwac jakiejkolwiek odp na swoje pytanie jezeli JEDYNE CO NAPISALES TO na redukcji mam zle samopoczucie co moze byc powodem? to cos w stylu - sluchajcie, od kilka dni boli mnie bark, co to moze byc? no daj magiczna kule to Ci powiem. oczekujesz przeanalizowania tematu i dojscia do rozwiazania to przeczytaj sobie z poprzedniej strony [...]
[...] oczekiwac jakiejkolwiek odp na swoje pytanie jezeli JEDYNE CO NAPISALES TO na redukcji mam zle samopoczucie co moze byc powodem? to cos w stylu - sluchajcie, od kilka dni boli mnie bark, co to moze byc? no daj magiczna kule to Ci powiem. oczekujesz przeanalizowania tematu i dojscia do rozwiazania to przeczytaj sobie z poprzedniej strony [...]
[...] nie pomogą, moczyłem nawet łokcie w gorącej wodzie, a robiłem po 20 powtórzeń na 50 i co? Dołożyłem 5 kilo i się łokieć zesrał Jak rozgrzewać... na początek polecałbym jakieś wyciskanie w wąskim (jako pierwsze ćwiczenie) i ogólnie delikatnie wchodzić z ciężarem. A jeśli kogośnic nie boli - to niech ładuje. Ja tam delikatnej budowy jestem
Mnie tylko boli jak przedramie robie. Robie serie 15 sekund odpoczynku i dalej i tak 6 serii to po 3-4 serii skacze bo nie moge wytrzymać bólu hehe to jest faza ale po treningu 37 cm w przedramieniu
"do autora" koles ile ty masz lat? do chvja male dziecko jestes jak cie boli po strzale to poco sie kujesz jak widze posty pypu twoje to mi sie na sranie zbiera ja kuje wino w barki klate trica jak leci i nie jecze chlopie ogarnij sie Zmieniony przez - Seiz w dniu 2008-07-03 23:28:19 Zmieniony przez - Seiz w dniu 2008-07-03 23:29:17
To jest ból przy tej kostce nadgarstka..takie kłucie..jak cwicze to tego nie czuej,ale gdy odkładam sztange i chce puscic to boli az do momentu gdy puszcze i juz pozniej jest luz Sztanga prosta..atechnika jest ok..ciezar tez odpowiedni,bo sie nie bujem itp..wykonuje bez problemu dana ilosc powt wkazdej serii. Przy hantlach nie ma tego erpblemu,ale [...]
Bpc działa naprawdę bardzo fajnie Jeżeli jesteśmy w stanie podać je bardzo blisko zmiany zwyrodnieniowe a, stanu zapalnego, miejsca gdzie boli nastaw czy inna struktura. Mnie niedawno bolała Rzepka ale typowo tak pod skórą że nie mogłem praktycznie dotknąć jej okolicy po dwóch tygodniach nakłuwania bpc dwa razy dziennie problem po prostu zniknął [...]
Bpc działa naprawdę bardzo fajnie Jeżeli jesteśmy w stanie podać je bardzo blisko zmiany zwyrodnieniowe a, stanu zapalnego, miejsca gdzie boli nastaw czy inna struktura. Mnie niedawno bolała Rzepka ale typowo tak pod skórą że nie mogłem praktycznie dotknąć jej okolicy po dwóch tygodniach nakłuwania bpc dwa razy dziennie problem po prostu zniknął [...]
[...] ale nigdy nie wiecej a omki to 250 mg na tydzien ci chodzi ? bo ja tak myslałem zeby decia pon 200mg i omka 1 ml i tak samo w piatek ale za bardzo tak nie chce bo dupa boli :/ myslałem tez na tym zeby zaczac decia i jak by sie po malu wkrecalą to odrazu ladowac omke tylko nie wiem czy tez na poczatku walic dawki deci 1 ml i potem zwiekszac [...]
[...] szerokim nachwytem(mięśnie pleców)i i jazda na rowerku a do tego jakies bieganie granie w piłe na mięśnie nóg, sa to ćwiczenia nie obciązające kręgosłupa(wcale mnie on nie boli)ale cwiczenia typu martwy ciąg przysiady z wiekszym obciązeniem czy nawet wyciskanie na barki i wiosłowanie odpuść sobie jeśli jesteś za młody(w tym ostatnim to [...]
zdiecia sam juz wczesniej dawalem master, prop dziala kozacko prop nawet nie boli testa z tej firmy u mnie duzo ludzi bieze, nie slyszalem zlych opini deki nie bralem, dlatego ciekaw jestem czy jest w niej na 100% nandrolon, w podawanym stezeniu Ziemny - zdaj relacje tej deki, bede b.wdzieczny
Tez mi strzela ale nie boli. Też mi kiedys mówili że przejdzie i nie przeszło. Najgorzej jest jak sie chcę do kogoś podkraść to zawsze strzeli w nieodpowiednim momencie. A tak na poważnie to najczęstrzą przyczyną są wysychające kaletki maziowe. Pytanie dlaczego wysychają? Prawdopodobnie takie strzelanie prędzej czy później zacznie boleć i wtedy [...]
W przysiadach jest to nieco inaczej. Nie jest zalecane robienie bardzo powolnych przysiadow ani martwych ciagow (co do ciagow jakis czas temu sie o tym przekonalem i nadal boli :( ) Robi sie je w kontrolowany sposob i to wszystko - Przemek ma racje - koncowe powtorzenia zabieraja duuzo czasu :) PS. Przemek - kiedy w koncu dolaczysz do klubu? :) [...]
